Ăn chuối có đẹp da không? Mẹo hay cho chị em

Ăn chuối có đẹp da không là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm. Một thực phẩm ngon bổ rẻ lại vừa có khả năng làm đẹp da thì thật đáng để thử.

Công dụng của chuối chắc hẳn đã được nhiều người biết đến. Loại thực phẩm gần gũi này rất có lợi cho sức khỏe nếu nạp đúng cách, đúng lượng. Bên cạnh hỗ trợ tim mạch, kiểm soát lượng đường huyết, hỗ trợ giảm cân, tăng cường sức khỏe cho thận,... thì chuối còn được biết đến như một loại thực phẩm cực kỳ tốt cho làn da của phái đẹp.

Xem xét sơ bảng thành phần thì chuối có nhiều dưỡng chất rất có lợi cho làn da, điển hình là phốt pho và kali hiệu quả làm trắng da; các vitamin như E,C,A,B giúp cung cấp độ ẩm, nuôi da khỏe, mềm mại,...

Cụ thể ăn chuối có đẹp da không sẽ được giải đáp trong bài viết này. Chắc chắn, đọc xong không ít chị em sẽ nhanh chóng mua ngay loại quả này về.

Chuối giữ nước và dưỡng ẩm cho làn da

Tình trạng da thô sần, khô ráp,... có thể xuất phát từ nguyên nhân thiếu nước và thiếu đi độ ẩm cần thiết. Trong chuối có lượng vitamin C và B6 cùng lượng nước dồi dào, giúp bổ sung độ ẩm, cải thiện độ đàn hồi cho da. Ăn chuối mỗi ngày sẽ khắc phục được tình trạng da khô thiếu nước.

Với ai da khô, ngoài việc ăn bổ sung dưỡng chất thì có thể nghiền chuối chín cùng sữa tươi không đường, sữa chua để đắp mặt. Cách này cũng giúp bổ sung độ ẩm cho da tức thời.

Chuối giúp ngăn ngừa và trị mụn

Kẽm và Kali trong chuối là thành phần rất tốt cho da mụn. Kẽm giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn gây hại, ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả. Kali giúp ngậm nước cho làn da, hạn chế sự tấn công của các tác nhân gây hại bên ngoài.

Với các nàng thường hay bị nổi mụn, nhất là mụn bọc thì nhất định đừng quên đi loại trái cây này. Những miếng vỏ chuối tưởng chừng như vô ích thực chất lại rất hiệu quả để làm dịu nốt mụn. Bạn chỉ cần dùng vỏ chuối chà nhẹ nhàng lên khu vực có mụn, khi vỏ chuyển dần sang màu nâu là được. Kiên trì thực hiện 3 lần mỗi ngày, các nốt mụn sẽ chẳng mấy chốc mà biến mất.

Ăn chuối để ngăn chặn quá trình lão hóa

Thành phần của chuối không chứa các chất béo mà rất giàu các vitamin như A, C, E. Đây đều là những loại vitamin vàng trong công cuộc chống lão hóa đối với các tế bào, đặc biệt là làn da. Duy trì thói quen ăn chuối mỗi ngày sẽ ngăn ngừa việc hình thành nếp nhăn, giúp làn da trẻ trung, tươi tắn hơn.

Đặc biệt, vitamin C và A trong chuối kết hợp với nhau còn rất hiệu quả để làm giảm thâm nám, hỗ trợ điều trị tàn nhang.

Thực đơn hàng ngày có bổ sung chuối không chỉ giúp ngon miệng mà còn có thể thay đổi tâm trạng theo hướng tích cực, phấn chấn hơn. Nhờ đó mà lan tỏa nguồn năng lượng trẻ trung, yêu đời - “thần dược” cho làn da chính là đây!

Nuôi dưỡng làn da mịn màng, hồng hào

Theo tính toán, một quả chuối cỡ trung bình có khả năng cung cấp khoảng 10% nhu cầu vitamin C hàng ngày cho mỗi người. Vitamin C giúp chống lại tổn thương tế bào, mô và thúc đẩy sản sinh collagen - yếu tố giữ cho da luôn tươi trẻ.

Đồng thời, C còn giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt, nhờ đó mà sắc da luôn hồng hào, đầy sức sống. Mặt khác, thói quen ăn chuối còn giúp hỗ trợ giấc ngủ, nhờ vậy mà da ít bị xỉn màu hay thâm nám.

Vitamin b6 cũng là thành phần rất đáng được nhắc đến khi 1 quả chuối có thể cung cấp khoảng ¼ nhu cầu cho cơ thể mỗi ngày. Vitamin b6 sẽ đóng vai trò gì? Vitamin này giúp cơ thể sản xuất các tế bào hồng cầu, khiến da mềm mịn, sáng hơn, cũng khá hiệu quả trong điều trị lỗ chân lông to. B6 cũng làm mờ đốm nâu khá tốt, nhiều thành phần kết hợp với nhau sẽ tăng cường hiệu quả rõ nét hơn.

Ngoài ra, chuối còn có thể sử dụng như một loại mỹ phẩm để chăm sóc cho làn da khỏe mạnh hơn.

Kiểm soát lượng dầu trên da

Các nàng có làn da dầu chắc hẳn sẽ rất quan tâm đến điều này. Chuối có thể giúp bạn khắc phục tình trạng da bị bóng nhờn do lượng dầu tiết ra quá nhiều. Mặt nạ chuối chín với nước chanh là cứu tinh cho làn da dầu. Axit trong chanh phá vỡ cấu trúc của chất dầu còn khoáng chất trong chuối sẽ kiểm soát lượng dầu và tăng cường dưỡng chất cho da.

Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng

Nếu các sản phẩm tẩy da chết hóa học hoặc vật lý hiện nay khiến làn da cảm thấy quá tải, sao bạn không thử một phương pháp thuần tự nhiên và thân thiện từ hỗn hợp chuối với bột yến mạch.

Công thức: hỗn hợp gồm chuối nghiền nhuyễn, bột yến mạch và nước cốt dừa, sử dụng 1 tuần 1 lần sẽ giúp làn da tươi sáng, rạng rỡ hơn.

Mách bạn: ăn chuối rất tốt cho sức khỏe nhưng hạn chế ăn kèm với dưa hấu, khoai tây, khoai sọ hay khoai lang. Sự kết hợp này có thể gây ra các vấn đề liên quan đến dạ dày, huyết áp, nặng hơn là ngộ độc.

Ăn chuối có đẹp da không? Câu trả lời là có, thậm chí là rất rất tốt cho da. Tuy nhiên, khi sử dụng cần lưu ý liều lượng nạp vào vì ăn nhiều chuối chưa hẳn đã tốt và cần có cách bảo quản chuối chín hợp lý để đảm bảo an toàn.

Xem thêm:

• Hướng dẫn sử dụng tỏi đen đúng cách
• Những bài thuốc chữa bệnh từ lá bàng mà không phải ai cũng biết
• Mẹo hay chữa bệnh nhiệt miệng tại nhà, hiệu quả