Bột ca cao có tăng cân không? Hay sự thật là giảm cân?

Bột ca cao mang hương vị thơm ngon đặc trưng. Đây là thức uống được nhiều người yêu thích và phù hợp cho mọi đối tượng. Tuy nhiên có một số người vẫn lo ngại rằng uống bột ca cao có tăng cân không? Hay sự thật là giảm cân? Chúng ta hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm câu trả lời nhé.

Uống bột ca cao có tăng cân không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu rằng ca cao là một nguyên liệu hoàn hảo giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Do khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy được nhiều calo nên ca cao được sử dụng mang tới công dụng đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn giữ được vóc dáng hiệu quả.

Ngoài ra mỗi khi uống ca cao bạn cũng có cảm giác no lâu hơn. Bởi trong bột ca cao có chứa theobromine. Nó có tác dụng hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp bạn không cần ăn nhiều mà vẫn có được một lượng vitamin và các khoáng chất thiết cho cho cơ thể. Do đó đây là thực phẩm rất thích hợp cho những ai đang có ý định giảm cân.

Như vậy chúng ta có thể thấy rằng câu hỏi uống ca cao nóng có béo không hay uống bột ca cao có tăng cân không đã có câu trả lời. Bạn không phải quá lo lắng khi sử dụng bột ca cao này nữa. Bởi nó không làm tăng cân mà khi sử dụng đúng cách còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Ngoài hỗ trợ giảm cân, tác dụng của việc uống ca cao còn được biết tốt cho sức khỏe lẫn tinh thần.

Uống bột ca cao không béo mà còn giúp giảm cân

Uống bột ca cao không béo mà còn giúp giảm cân

Cách pha bột ca cao giảm cân hiệu quả

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống ca cao cũng như sử dụng một liệu pháp thần dược từ thiên nhiên. Đặc biệt ca cao có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất. Biến mỡ thừa thành năng lượng hoạt động cho cơ thể. Do đó để uống ca cao giảm cân bạn cần phải nắm được cách pha ca cao sao cho hợp lý và đúng chuẩn nhất. Cụ thể như:

Chuẩn bị nguyên liệu để pha ca cao uống giảm cân

Để có thể giảm cân bằng việc uống ca cao trước tiên bạn cần phải chuẩn bị những nguyên liệu cần thiết. Dưới đây là danh sách nguyên liệu cần có khi uống bột ca cao giảm cân. Cụ thể như:

+ 4 – 5 muỗng canh bột ca cao pha. Hoặc 2 muỗng ca cao nguyên chất.

+ 100 ml sữa đậu nành không đường.

+ 4 muỗng nước lọc.

+ 2 muỗng sữa bột thực vật.

+ 1/4 thìa cà phê vani.

+ 1 muỗng canh siro đường ăn kiêng.

Cách thực hiện pha ca cao uống giảm cân

Cách pha ca cao uống giảm cân bạn thực hiện cũng khá đơn giản. Để có được một ly ca cao giảm cân bạn cần thực hiện thông qua những bước cơ bản sau:

+ Đầu tiên sử dụng cây đánh trứng để đánh bông sữa đậu nành cho tới khi sủi bọt mịn.

+ Chuẩn bị một chiếc nồi nhỏ và cho 4 muỗng canh nước lọc, bột ca cao, sirup đường và vani vào nồi và đun nhỏ với lửa liu riu.

+ Khi vừa đun vừa khuấy đều liên tục cho đến khi được 1 hỗn hợp sệt như siro rồi tắt bếp. Sau đó tiếp tục khuấy cho thật mịn.

+ Khi sữa đậu nành đã lên bọt thì cho vào nồi hỗn hợp ca cao và đường vừa mới đun. Sau đó khuấy thật nhẹ tay cho đều rồi rót hỗn hợp ra ly. Cuối cùng bạn thưởng thức hương vị thơm ngon của sữa đậu nành ca cao giảm cân.

Pha bột ca cao để uống giảm cân
Pha bột ca cao để uống giảm cân

Lưu ý khi sử dụng bột ca cao giảm cân

Nếu bạn đang sử dụng bột ca cao để giảm cân và hỗ trợ kiểm soát cân nặng thì đừng bỏ qua một số lưu ý quan trọng sau:

+ Bột ca cao là thực phẩm thiên nhiên, không phải thuốc giảm cân nên sẽ không có một liều lượng cụ thể. Nếu như bạn có quyết tâm giảm cân bằng loại đồ uống này thì cần kết hợp sử dụng 1 ly ca cao hằng ngày. Kèm theo đó là tập luyện và duy trì chế độ ăn khoa học để đạt kết quả tốt nhất.

+ Bột ca cao khi sử dụng thường xuyên hoặc ngưng sử dụng cũng không gây hại và không có tác dụng phụ đối với cơ thể như khi sử dụng thuốc giảm cân. Do đó bạn có thể sử dụng thường xuyên 1 ly một ngày để vừa hỗ trợ giảm cân vừa nâng cao sức khỏe về nhiều mặt.

+ Tuyệt đối không nhịn đói khi giảm cân. Bạn sử dụng 1 ly ca cao để thay thế 1 bữa ăn trong ngày còn 2 bữa kia thì vẫn ăn bình thường. Nhịn ăn hoàn toàn chỉ làm cho cơ thể bị mất năng lượng, đuối sức. Cân nặng giảm trong thời gian ngắn nhưng sau đó sẽ dễ dàng tăng mà còn gây hại cho sức khỏe.

Sử dụng 1 ly ca cao mỗi ngày để hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất
Sử dụng 1 ly ca cao mỗi ngày để hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất

Trên đây là một số thông tin giúp bạn trả lời câu hỏi bột ca cao có tăng cân không? Như vậy chúng ta có thể thấy rằng uống bột ca cao sẽ không khiến bạn tăng cân mà có thể còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vì vậy đối với những ai đang có nhu cầu giảm cân thì hãy tham khảo về sử dụng ngay bột ca cao nhé. Chúc các bạn thực hiện thành công.

Xem thêm: