Uống ca cao có tác dụng gì? Nên uống thời điểm nào?

Ca cao được xem là một loại thức uống tuyệt vời. Nó được rất nhiều người ưa chuộng bởi không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng. Nhiều người có thắc mắc rằng uống ca cao có tác dụng gì? Nên uống vào thời điểm nào là hợp lý nhất? Chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu câu trả lời chính xác thông qua bài viết dưới đây nhé.

Uống ca cao có tác dụng gì?

Bột ca cao được sử dụng để chế biến được rất nhiều món ăn. Chẳng hạn như làm socola, làm kem, làm bánh, dùng để uống... Một trong số đó thì nước uống từ ca cao được nhiều người yêu thích nhất. Vậy bột ca cao uống có tác dụng gì? Chúng ta hãy cùng điểm qua một vài tác dụng của việc uống ca cao nhé.

Giúp cho đầu óc tỉnh táo hơn

Khi bạn cảm thấy uể oải và mệt mỏi thì hãy uống ngay một ly ca cao. Bởi nó có tác dụng tương đương cà phê, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và tập trung vào công việc hơn.

Tuy nhiên với cường độ kích thích của hợp chất theobromine thấp hơn so với cafein. Do đó khi uống ca cao tim bạn vẫn đập bình thường chứ không như uống cà phê.

Uống ca cao sẽ giúp cho đầu óc được tỉnh táo hơn
Uống ca cao sẽ giúp cho đầu óc được tỉnh táo hơn

Uống ca cao có chứa nguồn chất dinh dưỡng phong phú

Theo các nhà nghiên cứu đã gọi bột ca cao như một vitamin mới. Nó có thể tác động tích cực tới tim và hệ tuần hoàn máu. Đồng thời nồng độ cao của các hợp chất phenolic giúp bảo vệ cơ thể chống lại được côn trùng và những mầm bệnh.

Người ta có thể nhận được giá trị dinh dưỡng cao của ca cao nếu như kết hợp nó cùng với các sản phẩm sữa như sữa dừa, sữa đậu nành, sữa gạo hoặc thậm chí cả nước.

Uống ca cao nóng tốt hơn so với sô cô la nóng

Nhiều người tin rằng sô cô la nóng sẽ tốt hơn so với ca cao nóng. Tuy nhiên bạn có biết rằng ca cao nóng được làm từ bột ca cao nguyên chất. Trong khi đó sô cô la nóng được làm từ một phần bột ca cao và kem. Mặc dù sô cô la có lượng đường cao nhưng hàm lượng chất béo và giá trị dinh dưỡng của nó ít hơn so với ca cao.

Do đó bạn uống một ly ca cao nóng sẽ mang tới tác dụng cao hơn so với so cô la nóng.

Tác dụng của uống ca cao giúp tinh thần hưng phấn

Trong ca cao có chứa lượng caffein rất nhỏ. Vì vậy bạn có thể uống mỗi ngày. Đồng thời chất polyphenols sẽ mang tới tác dụng giúp cải thiện nồng độ serotonin có trong não. Chống lại tình trạng mệt mỏi mãn tính và trầm cảm. Đặc biệt nó không gây ra những tác dụng phụ đối với hệ tim mạch, hệ thần kinh cũng như không gây nghiện như codein.

Uống ca cao vào thời điểm nào trong ngày là có lợi nhất?

Ca cao đã trở thành một loại đồ uống được nhiều người yêu thích. Không chỉ lượng ca cao bạn uống mà ngay cả thời gian uống nó cũng ảnh hưởng đến cơ thể. Uống ca cao vào thời điểm phù hợp sẽ giúp cho bạn có được sức khỏe cực tốt. Vậy nên uống ca cao vào thời điểm nào là tốt nhất.

Theo như các nhà khoa học đã nghiên cứu, thời điểm uống ca cao tốt là thời điểm thích hợp để cơ thể hấp thụ được lợi ích từ cà phê và chống lại được những ảnh hưởng xấu của nó. Vì vậy bạn nên uống ca cao vào những thời điểm sau:

Uống ca cao vào buổi sáng

Đây được xem là thói quen của rất nhiều người. Theo như nghiên cứu về công dụng uống ca cao sẽ giúp lợi tiểu. Vì vậy để phát huy được công năng này một cách hiệu quả thì uống một ly ca cao vào buổi sáng là tốt nhất. Bạn nên thưởng thức nó sau khi ăn sáng.

Một ly ca cao vào buổi sáng sẽ giúp phát huy được công dụng tuyệt vời
Một ly ca cao vào buổi sáng sẽ giúp phát huy được công dụng tuyệt vời

Uống ca cao 30 phút sau khi ăn

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ca cao giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa và giúp cho việc tiêu hóa thức ăn được tốt hơn. Do đó sau ăn 30 phút là thời điểm thích hợp để bạn thưởng thức một ly ca cao và tận hưởng những tác dụng của nó.

Ngoài ra những người thiếu máu cũng không nên sử dụng đồ uống này thường xuyên vì nó cũng có thể gây ra ảnh hưởng đến sự hấp thụ sắt của cơ thể.

Có thể uống bột ca cao sau khi ăn tầm 30 phút để tiêu hóa tốt hơn
Có thể uống bột ca cao sau khi ăn tầm 30 phút để tiêu hóa tốt hơn

Uống ca cao khi mệt mỏi

Vì ca cao có công dụng giúp bạn tỉnh táo hơn. Do đó mỗi lúc một mỏi hãy sử dụng ngay một ly ca cao. Theo thống kê uống một ly ca cao khi mệt mỏi sẽ giúp cho bạn duy trì tầm 2 giờ tỉnh táo.

Trên đây là một số thông tin nhằm giúp bạn trả lời câu hỏi uống ca cao có tác dụng gì? Hy vọng đây là chia sẻ hữu ích dành cho các bạn. Uống ca cao mang về rất nhiều lợi ích tuyệt vời. Vì vậy hãy thưởng thức ngay một ly ca cao mỗi ngày bạn nhé. Cảm ơn bạn đã dành thời gian quan tâm và theo dõi bài viết này của chúng tôi.

Xem thêm: